| ・小松菜400ｇ ・ツナ缶（小）１つ ・トマト１個 ・サラダ油、塩、胡椒適量 ・酢適量（好みで） |
| 材料 |
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作り方 |
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| ①小松菜は洗って４～５ｃｍの長さに切っておき、ツナ缶は缶の汁を切ってほぐす。 | |
| ②トマトは湯剥きして、横に切って種を取り１センチ角に切る。 | |
| ③鍋に湯を沸かして、塩を少々加えて小松菜を湯通しする。鍋から上げたら冷水に取って冷ます。 | |
| ④ボールに水気を切った小松菜、ツナ、トマトを入れて、塩、胡椒、サラダ油を加えてさっくりと混ぜ合わせる。（好みで酢を加えてもＯＫ）。 |  |